Quel que soit le niveau de conscience et le plan personnel dans lequel nous nous sommes incarnés sur la Terre, chaque être humain est poussé vers le niveau suivant de son processus d’incarnation personnel, afin de réaliser son potentiel d’identité spirituelle supérieure.
Pour chaque personne, le processus d’incarnation est unique, et pourtant la majorité de la conscience collective sur terre subit des étapes de fusion de triades d’âmes avec des phases d’intégration relatives pour finalement incarner les couches d’âmes.
La pression pour s’incarner sera vécue différemment pour de nombreuses personnes de la 3D, qui peuvent la ressentir comme une anxiété interne intense ou des symptômes physiques qui peuvent être facilement étiquetés comme des problèmes médicaux, mais ils sont incapables d’aller à la racine de la cause. Cette phase est plus difficile pour les personnes qui sont polarisées dans leur masculinité intérieure, et qui ont fermé les sensations sensorielles qui les déconnectent de leur conscience corporelle globale.
Le corps physique est extrêmement important pendant cette étape, car ce que nous sommes ici pour changer sur la Terre ne peut se produire que si nous restons à l’intérieur d’un corps humain ascendant.
De nombreuses personnes devront effectivement ralentir et se détendre, simplifier leur vie et simplement respirer, et même s’isoler des autres, car la pression pour incarner authentiquement le soi supérieur continue.
Dans les premiers stades de l’incarnation, de nombreuses personnes doivent ralentir et conserver afin de libérer les blocs d’énergie dans le corps physique qui ont été conditionnés par l’accumulation d’habitudes nocives dans la société 3D, comme des schémas de douleur émotionnelle ou d’anxiété mentale en se poussant continuellement dans des situations de stress élevé. Pour réussir l’incarnation, sans se rendre malade à cause du stress et de la pression, nous devons nous abandonner à la relaxation et apprendre à développer la conscience du corps, à expérimenter les sensations et les sentiments qui se produisent dans les mouvements de notre corps.
L’incarnation va de pair avec la conscience de soi et l’engagement d’être dans la conscience de l’observateur, de regarder et d’écouter notre corps et notre esprit en prêtant attention à ce qu’ils font et ressentent exactement à chaque instant. Nous apprenons que les contenus et les croyances de l’esprit se reflètent dans nos réactions inconscientes ou automatiques à tout stimulus externe, et nous observons donc ces réactions, car nous voulons nous connaître plus profondément afin de nous libérer des blocages inconscients qui entravent l’incarnation.
La première étape de l’incarnation authentique commence par des moments de concentration saturante sur la conscience du moment présent des sensations du corps, en reconnaissant que le langage, les sentiments et les réactions du corps sont le reflet total du contenu enfoui de l’esprit.
Les réactions automatiques de notre corps peuvent nous avertir d’un contexte et de croyances plus profonds qui se trouvent dans une zone de l’esprit et ce contenu prend forme sous la forme de la posture, des gestes ou des mouvements du corps d’une certaine manière. La plupart des gens sont déconnectés de la relation unifiée qui existe entre leur corps et les couches de leur esprit, et c’est pourquoi cultiver une conscience plus profonde des sensations et des mouvements du corps, tout en notant les sentiments complexes plus profonds qui apparaissent, est important pour développer la conscience de soi, ainsi que pour progresser dans les étapes du processus d’incarnation supérieure.
Cultiver la conscience du corps
Lorsque nous cultivons la conscience du corps de cette manière, cela nous permet d’apporter des changements positifs en nous-mêmes, car à partir de l’observation, nous avons pris conscience de ce que nous devions changer pour devenir plus sain ou plus équilibré. Il est presque impossible d’apporter des changements positifs dans notre vie lorsque nous ne sommes pas conscients des changements à apporter, car nous sommes inconscients des domaines qui doivent être améliorés.
Si une personne a une faible conscience de son corps, associée à une faible conscience de soi des conséquences de ses pensées et de ses actions, elle reste généralement inconsciente de ce qu’elle doit faire pour se libérer de la douleur ou pour mieux s’aider.
Par conséquent, développer la conscience de soi au moment présent en prêtant attention au corps est la clé pour opérer des changements positifs en nous-mêmes qui peuvent avoir des répercussions positives en chaîne, qui améliorent considérablement la qualité de notre vie. Lorsque nous avons davantage conscience de notre corps au moment présent, nous commençons à faire l’expérience du corps physique que nous habitons, sachant qu’il est le véhicule par lequel notre esprit, notre conscience et notre âme s’expriment afin de voyager dans le temps.
Tout ce que nous vivons a un but plus grand, celui d’apprendre et d’acquérir des connaissances sur l’esprit intérieur qui voyage dans le monde matériel. Lorsque nous commençons à faire l’expérience de cette connaissance intérieure comme une réalité dans notre vie quotidienne, nous nous incarnons davantage, nous nous connectons à des aspects plus élevés qui s’expriment à travers nous et élargissent notre conscience. Nous grandissons continuellement en apprenant davantage sur nous-mêmes et en acceptant le changement dans le processus d’une authenticité plus profonde.
S’incarner signifie ressentir ce que l’on ressent dans son corps et être conscient de ces sensations, en prêtant attention aux schémas récurrents qui peuvent être déresponsabilisants et limitatifs. Ce n’est que lorsque nous pouvons voir ces schémas et la façon dont ils nous influencent que nous pouvons les changer.
Consacrez-vous à l’exploration d’une meilleure conscience corporelle en observant les sensations, les sentiments et les expériences qui se produisent dans votre corps à chaque instant. Prêtez attention aux impressions que vous ressentez dans les mouvements et réactions corporels, où votre corps est-il stressé et contracté ? Où dans votre corps vous sentez-vous plus détendu et ouvert? Que pouvez-vous faire pour vous connecter plus profondément à votre conscience corporelle?
Ralentissez et trouvez des façons de bouger votre corps qui soient positives et joyeuses, comme la danse, la natation, la respiration profonde, la connexion avec la nature et le fait de permettre à quelque chose d’inoffensif de vous procurer du plaisir et d’être agréable.
Pratiquez et explorez ce que signifie être incarné en étant authentique et fidèle à votre expérience, quel que soit le contexte dans lequel vous vous trouvez. Vos expériences sont valables et importantes dans le processus d’incarnation authentique. Lorsque nous nions les sentiments et les expériences que nous avons vécus, nous nions la vérité, ce qui bloque l’incarnation.
Prenez l’engagement de vous incarner pleinement en étant aussi authentique et véridique que possible en toutes circonstances. Au fur et à mesure que vous grandissez et changez, votre version de l’expression authentique continuera également à grandir et à changer. Acceptez le changement comme nécessaire à une incarnation authentique continue.
Ne tenez pas compte des étiquettes de thèmes acceptables ou inacceptables qui décrivent des termes spirituels, conscients ou éveillés, en positif ou en négatif. Concentrez-vous plutôt pleinement sur ce que vous ressentez vraiment dans l’instant et sur la façon de l’exprimer de la manière la plus authentique et la plus compatissante.
Prêtez attention à vos réactions dans votre corps, car elles révèlent des endroits où vous cachez peut-être encore quelque chose à vous-même et aux autres parce que vous avez peur. Soyez prêt à faire face à ce que vous cachez et à tenter de le décrire afin d’apprendre à surmonter la peur qui le nourrit.
Lorsque des personnes dans notre vie, telles que des amis ou des membres de notre famille, se rapportent à nous par le biais d’images du passé ou de manières inauthentiques, invitez-les doucement à connaître le vrai vous, partagez quelque chose qui est votre moi authentique, puis demandez-leur d’être vrais avec vous. Dans le processus d’incarnation, nous voulons entrer en relation avec d’autres personnes qui valorisent également l’authenticité et soutiennent ce chemin avec nous.
Participez à des activités centrées sur la conscience du corps. Faites des recherches en ligne sur les thérapies et le matériel éducatif qui peuvent vous être d’un grand soutien maintenant. Trouvez des domaines qui vous intéressent, comme le travail corporel, la libération des fascias et des tissus, la thérapie somatique, les méthodes qui se concentrent sur l’incarnation actuelle par l’enracinement, la respiration, la posture, la conscience perceptive, l’hydrothérapie, l’esprit neutre et la méditation.
Lorsque nous nous permettons d’être totalement honnêtes avec ce que nous ressentons dans notre corps, nous pouvons être présents au processus d’incarnation et nous pouvons alors commencer à observer les endroits qui ont besoin de notre amour et de notre attention, afin qu’ils puissent guérir et se rétablir.
Le corps nous informe lorsque quelque chose n’est pas sain et que quelque chose dans notre corps ou notre vie doit changer afin de se rééquilibrer et de guérir. Nous devons donc apprendre à aimer notre corps et à nous y connecter, tout en écoutant ses messages, en nous mettant à l’écoute de ce dont il a besoin pour rester équilibré, sain et incarné.
Lisa Renee
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