Holistique

Marcher pieds nus peut guérir votre cœur

par Nick Polizzi

Pourquoi tant de gens assimilent-ils la relaxation et le plaisir à marcher pieds nus sur la plage en regardant les vagues déferler ? Comment se fait-il que le premier réflexe de mon fils soit d’enlever ses chaussures lorsqu’il voit un champ d’herbe verte? S’agit-il d’un comportement humain bizarre, simplement inscrit dans notre patrimoine génétique, ou y a-t-il quelque chose de plus dans cette envie d’enlever ses chaussures?

La révolution sans chaussures

Historiquement parlant, il semble que nous soyons en phase avec nos ancêtres. Bien avant l’apparition des baskets rembourrées, nos lointains ancêtres avaient tendance à marcher pieds nus sur les rochers, les gravats, la terre, les bâtons et les ruisseaux. Leurs pieds étaient forts et agiles, capables de sentir et de réagir à toutes les surfaces qu’ils rencontraient. Les cultures autochtones plus récentes marchent souvent dans la nature sur leurs semelles nues, au lieu de porter des mocassins ou des chaussures similaires.

Des points communs comme le fait d’être « pieds nus », que nous voyons se répéter chez les groupes anciens, méritent que l’on s’interroge sur le « pourquoi ». Surtout dans les cultures où le simple équipement des pieds était déjà une option.


Heureusement, l’absence de chaussures repose sur des bases scientifiques solides et les résultats sont fascinants.

Les recherches actuelles sur l’enracinement

Il s’avère que la sensation que nous ressentons lorsque nos pieds entrent en contact avec le sable humide est plus qu’une simple sensation. Ce contact thérapeutique avec la terre nourricière présente des avantages remarquables pour la santé,

  • réduction des inflammations,
  • augmente les antioxydants dans notre corps,
  • améliore le sommeil,
  • et favorise une bonne circulation sanguine.

La pratique primordiale de la marche pieds nus, parfois appelée « grounding », commence tout juste à être étudiée par la science moderne. L’une des découvertes les plus révolutionnaires est le puissant effet sur la santé cardiaque du contact direct de la peau avec la terre.


Une étude publiée par le Journal of Alternative And Complementary Medicine en 2013 affirme que le fait de marcher pieds nus « réduit la viscosité du sang, qui est un facteur important des maladies cardiovasculaires ».

La viscosité du sang est un terme utilisé pour décrire « l’épaisseur et le caractère collant de votre sang ». Plus la viscosité est faible, plus votre sang s’écoule facilement dans vos vaisseaux sanguins et circule dans votre corps. Plus la viscosité ou l’épaisseur de votre sang est élevée, plus il se déplace lentement.

Pour tester les effets de la mise à la terre sur la viscosité du sang, les sujets ont fait examiner leurs globules rouges (GR) au microscope afin de déterminer le nombre de groupes de GR agglomérés dans chaque échantillon. Un taux élevé d’agrégation (ou d’agglutination) dans le sang humain augmente la viscosité du sang et peut entraîner des maladies cardiovasculaires. Cette expérience avait pour but de déterminer si la mise à la terre de la charge électrique innée de la terre aurait un effet positif sur cette condition du sang. La mise à la terre peut-elle contribuer à prévenir la maladie mortelle qui lui est liée?

En bref, le fait de marcher pieds nus a considérablement réduit le nombre de cas d’agglutination indésirable de cellules sanguines chez chacun des sujets et a favorisé une circulation sanguine plus saine.


Un défi de la Science Sacrée pour vous :

La prochaine fois que vous vous trouverez devant une parcelle de terre attrayante,

Enlevez vos chaussures et vos chaussettes et faites l’impensable…
Avancez sur ladite terra firma et ressentez la sensation qui parcourt votre corps…
Imaginez que les cellules de votre système sanguin se recalibrent pendant que vous le faites, parce que c’est ce qu’elles font.
C’est tout.

Je vous recommande de faire cela au moins plusieurs fois par semaine pour une meilleure santé cardiaque et un bonheur général. Nous sommes des habitants de la terre, pourquoi nous séparer d’elle avec des semelles en caoutchouc? Et si vous vous demandez si l’hiver est un obstacle à ce petit exercice, sachez que ma famille marche également pieds nus dans la neige.

*Je trouve que c’est amusant d’aller pieds nus dans des endroits bizarres au milieu de porteurs de chaussures qui se grattent la tête avec confusion en regardant… MAIS c’est aussi agréable à faire dans le confort de son propre jardin ou au milieu de la forêt.

Restez sans chaussures…

Nick

Source


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