J’ai récemment abordé la possibilité d’une transformation de la santé et de la conscience lors de situations de faible luminosité ou d’obscurité.
L’article expliquant ce phénomène faisait référence à la récente panne d’électricité en Espagne et au Portugal. Un événement extraordinaire s’est produit chez les personnes touchées, en raison des effets temporaires inévitables des faibles stimuli pendant la panne : un changement de comportement s’est produit, avec ses conséquences.
En revanche, cet article examine les risques et les bienfaits potentiels pour la santé des différentes sources lumineuses, ainsi que leur impact sur l’organisme. Il va sans dire que savoir distinguer les sources lumineuses saines des sources malsaines est essentiel. Cet article vise donc à vous protéger.
Sources LED bleues (diodes électroluminescentes)
Rétrospectivement, le terme « intelligent » sonne l’alarme pour beaucoup d’entre nous. Ce terme est une appellation trompeuse et, en réalité, n’a rien d’« intelligent » pour ceux d’entre nous concernés.
Par exemple, nous avons des villes « intelligentes » du quart d’heure : des quartiers planifiés, confinés et limitant les libertés. Il existe également des systèmes de paiement CBDC « intelligents » qui nous sont vendus sous couvert de sécurité, de commodité et d’efficacité, tout en cachant qu’ils serviront à surveiller et à contrôler chacun de nos aspects, comme dans le cas des villes « intelligentes » du quart d’heure.
La technologie des écrans « intelligents » est une autre application douteuse. Cette technologie d’affichage standard, désormais utilisée sur tous les appareils mobiles, écrans d’ordinateur, téléviseurs et sources d’éclairage, risque de nuire à notre santé physique et mentale.
L’un des aspects néfastes de cette technologie « intelligente » est l’utilisation de LED bleues.
À l’origine, il n’existait que des sources LED vertes et rouges. Le développement de la LED bleue a pris plus de 30 ans, car il s’agissait d’un défi technologique extrêmement complexe. Elle a finalement vu le jour grâce aux travaux pionniers de l’ingénieur japonais Shuji Nakamura.
Le bleu et une combinaison des couleurs verte et rouge des autres LED convergent pour produire une lumière blanche, et toutes les autres couleurs sont produites par les différentes combinaisons de ces trois couleurs primaires. D’où l’avancée technologique qui a donné naissance aux écrans « intelligents ».
Cependant, la lumière LED bleue émise dans la gamme de fréquences d’environ 400 à 500 nanomètres (nm) (voir photo ci-dessus) peut être nocive pour la santé, notamment en cas d’exposition fréquente et prolongée.
La mélatonine est une hormone essentielle au sommeil. L’exposition à cette lumière bleue augmente la vigilance tout en inhibant la production de mélatonine, ce qui entraîne un manque de sommeil. La lumière bleue affecte également les rythmes circadiens et les habitudes de sommeil. De plus, le manque de sommeil peut entraîner une mauvaise santé physique, de l’anxiété et de la dépression.
Ainsi, en effet, la suppression de la mélatonine due à l’exposition à la lumière bleue provenant des appareils mobiles, des écrans d’ordinateur, des téléviseurs et des sources d’éclairage fait de cette LED une menace potentielle importante pour la santé.
Une exposition fréquente et prolongée à la lumière bleue peut entraîner de nombreux problèmes de santé oculaire, notamment fatigue oculaire, sécheresse oculaire, maux de tête, perte de vision, dégénérescence maculaire… car les cellules rénales sont sollicitées.
En plus de tout cela, l’histoire nous a montré comment les écrans de télévision clignotants ont encore plus influencé notre esprit grâce à des messages subliminaux à la Edward Bernay. Je m’égare. Méfiez-vous des médias grand public !
Sources LED rouges
La lumière rouge se produit dans le spectre visible entre environ 620 nm et 700 nm de longueur d’onde (voir la photo ci-dessus).
Contrairement à la lumière bleue, la lumière rouge est bénéfique pour la santé.
Il a été démontré que la lumière rouge a des effets bénéfiques spécifiques sur le corps humain. Les bienfaits de la luminothérapie rouge incluent la cicatrisation des plaies, la réduction de l’inflammation, le soulagement de la douleur et la contribution à la régénération et à la réparation des tissus (par exemple, la réparation osseuse et la santé des cellules rétiniennes).
L’une des principales raisons de ces bienfaits pour la santé est la capacité du rouge et du proche infrarouge à contribuer à la fonction mitochondriale et à l’augmentation de l’énergie dans le corps, avec un certain nombre d’effets positifs en cascade.
L’exposition thérapeutique à la lumière rouge est de plus en plus utilisée, notamment juste avant le coucher : la lumière bleue nuit au sommeil. La lumière rouge favorise la relaxation et le sommeil.
La lumière rouge et proche infrarouge améliore les capacités cognitives des patients victimes de lésions cérébrales ou de traumatismes crâniens. Parmi les autres bénéfices potentiels pour ces patients figurent la neuroplasticité et l’amélioration du flux sanguin cérébral.
Un autre exemple de l’efficacité de la luminothérapie rouge est son utilisation chez les enfants. Pour plus d’informations sur la luminothérapie rouge et des références de recherche, cliquez ici.
Solutions suggérées
- Passez moins de temps devant un écran, surtout avant de vous coucher ou le soir, pour éviter les LED bleues.
- Sortez davantage pendant la journée. Faites des promenades dans la nature. Et pourquoi pas observer les oiseaux ?
- Envisagez la luminothérapie rouge. Faites vos propres recherches pour en connaître les bienfaits. Par exemple, vous pouvez consulter ce guide sur la luminothérapie rouge, proposé par un médecin.
- Une autre solution potentielle consiste à utiliser des lentilles de contact infrarouges. Ces lentilles, récemment développées, pourraient permettre une « supervision ». Autrement dit, ces dispositifs portables vont au-delà de la vision limitée et peuvent corriger le daltonisme.
- Vous voudrez peut-être aussi éteindre la télévision
Source : Wake Up World juin 2025
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