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Les résultats d’une étude réalisée sur l’application de la méthode Wim Hof suggèrent qu’une personne peut apprendre à contrôler consciemment son système immunitaire.

Wim Hof est un néerlandais détenteur de plusieurs records du monde qui est célèbre dans le monde entier pour sa capacité à résister au froid. Pour cette incroyable invulnérabilité au froid, on le surnomme « l’homme de glace »..

Des scientifiques dirigés par Matthijs Kox du Centre médical de l’Université Radboud de Nimègue, aux Pays-Bas, ont étudié sa méthode, qui est en quelque sorte similaire au Toumo (basé sur des techniques de yoga tibétain) et implique une méditation sur le troisième œil, des exercices de respiration et l’exposition au froid. Ils ont utilisé cette méthode pour entrainer/former 12 volontaires à lutter contre l’inflammation.

Dans le cadre de l’étude, 24 volontaires, dont 12 formés à la méthode Wim Hof et 12 non formés, ont été soumis à l’épreuve de l’inflammation, au cours de laquelle on leur a injecté une souche de bactérie qui provoque des symptômes semblables à ceux de la grippe.

Les bénévoles qui ont suivi l’entrainement avec la méthode Hof ont signalé des symptômes grippaux moins intenses et moins nombreux que ceux qui n’ont pas suivi cette méthode. Dans le même temps, les volontaires entrainés ont produit de plus petites quantités de protéines liées à l’inflammation, et des niveaux élevés d’interleukine-10, une protéine qui réduit l’inflammation.


«Jusqu’à présent, le système nerveux autonome et le système immunitaire ont toujours été considérés comme des systèmes qui ne peuvent pas être influencés volontairement. La présente étude démontre que, grâce à la pratique des techniques apprises dans un programme de formation à court terme, le système nerveux sympathique et le système immunitaire peuvent en effet être influencés volontairement », écrit le journal scientifique PNAS, où l’étude a été publiée.

« Les neurobiologistes orthodoxes et les immunologistes orthodoxes ont été sceptiques. Ils pensent qu’il reste une ombre au tableau dans l’étude des interactions entre les systèmes nerveux et immunitaire.

Cette étude est un bon moyen de montrer/prouver ce lien », a déclaré Giuseppe Matarese, immunologiste de l’Université de Salerne en Italie qui n’avait pas participé à l’étude.

Pourtant, ce n’est pas la seule étude à montrer que l’esprit peut contrôler le système immunitaire. C’est le cas des scientifiques australiens, qui ont conclu que la conscience est en mesure d’influencer l’intensité de la réaction allergique.

Dans le cadre d’une expériences, plusieurs volontaires en bonne santé ont reçu une injection d’histamine dans le bras, une substance qui joue un rôle majeur dans de nombreuses réactions allergiques. L’expérience a été structurée de façon à ce qu’ils pensent qu’on injectait le médicament dans une poupée en caoutchouc, alors qu’on leur a fait une vraie injection dans l’autre bras.

Après l’expérience, l’intensité de la réaction allergique sur les bras des volontaires a été évaluée et comparée à celle du groupe qui n’avait pas eu l’illusion de la poupée en caoutchouc. En conséquence, les chercheurs ont constaté que les bénévoles qui pensaient qu’on avait fait l’injection à la poupée manifestaient un effet de l’histamine beaucoup plus fort sur le bras qui avait été remplacé par le faux.

« Une telle conclusion est particulièrement pertinente pour le système immunitaire, car le principal rôle du système immunitaire est de distinguer le soi du non-soi », a déclaré le Professeur Lorimer Moseley, qui a dirigé l’étude. «Ces résultats renforcent l’argument selon lequel le cerveau exerce une sorte de contrôle sur certaines parties du corps en fonction du contrôle que nous avons dessus. »

Les deux études montrent que le système immunitaire peut être influencé par la conscience de bien des façons, ce qui pourrait signifier que nos pensées, nos croyances et notre humeur peuvent affecter l’état physique de notre corps.

Sachant cela, vous pouvez apprendre à contrôler vos pensées et donc votre système immunitaire et votre santé.

Concentrez-vous sur le côté positif de la vie, imaginez-vous heureux et en bonne santé, méditez tous les jours, et bientôt vous verrez des changements positifs non seulement sur votre santé, mais dans l’ensemble de votre vie!

Ce que vous apprenez avec la méthode Wim Hof, vous pouvez l’utiliser dans votre vraie vie. Réduire la pression, trouver la paix, dépasser vos limites.

La méthode WIM HOF c’est parfait pour:


– Reprendre confiance en vous et en votre corps.
– Sortir de votre zone de confort en toute bienveillance
– Vivre un moment de challenge et d’émotion
– Apaiser les maladies autoimmunes
– Réduire votre stress efficacement
– Vous aider à retrouver le sommeil & stimuler votre concentration
– Booster votre système immunitaire
– Lutter contre la dépression

La Méthode repose sur 3 grand piliers destinés à modifier les caractéristiques biologiques et physiologiques de ceux qui la suivent. Il s’agit de:

LA RESPIRATION CONSCIENTE: la méthode Wim Hof, on améliore certains marqueurs de santé tels les niveaux d’énergie, de stress et de réponse immunitaire.

L’EXPOSITION AU FROID: Il déclenche la baisse de l’inflammation et l’amélioration marquée du fonctionnement immunitaire et hormonal. Ceci entraîne des bénéfices santé tels que l’amélioration du sommeil et l’amélioration durable de l’humeur.

L’ÉTAT D’ESPRIT: C’est en maîtrisant le froid et l’art de la respiration consciente qu’on se transforme dans les autres domaines de sa vie. On ouvre des perspectives de performance, de guérison et de maîtrise du corps jusque là inconnues de la plupart d’entre nous.


Wim Hof c’est un humain comme vous et moi qui a découvert une méthode incroyable permettant, et c’est démontré par différentes études scientifiques rigoureuses, de :

Influencer son propre système immunitaire
Changer son rapport au froid, à la performance
Diminuer le stress par soi-même
et bien d’autres bénéfices!
Il a plus de 20 records dans le domaine du froid. Son but est aujourd’hui de transmettre sa méthode au plus de monde possible!

Pratiquer

Toutes les vidéos sur la chaîne Youtube Icemind


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