Dans notre vie moderne et trépidante, où nous jonglons entre le travail, la famille, les interactions sociales et la vie en général, il est facile d’oublier l’importance d’être gentil.
Nous y aspirons tous, mais la vie nous en empêche parfois. Soyez honnêtes! Il est facile d’offenser quelqu’un par inadvertance, de marcher sur les pieds, de ne pas prendre en compte ses sentiments ou, parfois, d’être simplement un con. Maintenant, j’écris et parle de gentillesse, mais je suis aussi humain. Je m’inclus dans cette évaluation.
Voici donc un guide pour nous aider à éviter ces pièges et à adopter un mode de vie plus prévenant et empathique.
Écouter
L’une des meilleures façons de ne pas se comporter comme un imbécile est d’écouter. Écouter vraiment. Surtout quand quelqu’un parle. Je me souviens avoir donné une conférence devant des enseignants il ya des années et deux personnes au premier rang ont parlé fort pendant tout mon discours. On aurait pu penser qu’ils devaient savoir ce que ça fait d’enseigner à des enfants après tout. Mais voilà….
Mais dans une conversation, écouter signifie être ici, maintenant. À 100 %. Sans planifier votre réponse. Car si vous planifiez votre réponse, vous n’écoutez pas vraiment. Vous écoutez à moitié. Ok, nous avons tous peur d’oublier cette excellente réponse que nous avons reçue. Mais n’est-ce pas plus gentil de donner toute votre attention ? Et alors, si vous oubliez ce que vous avez prévu de dire ? Si vous faites preuve d’empathie en écoutant, vous aurez plus de chances de dire la « bonne » chose, au bon moment.
Réfléchir avant de parler
Les mots ont du pouvoir. C’est vraiment le cas. Ils peuvent élever quelqu’un ou démolir quelqu’un. Peu de choses ont un tel pouvoir. Utilisez le vôtre à bon escient. Et gentiment. Avant de dire quelque chose dans un moment passionné, faites une pause une seconde, respirez et demandez-vous si ce que vous vous préparez à dire est nécessaire ou gentil.
Et si c’est vrai, ou si c’est une vérité déformée que vous voulez faire passer parce que vous êtes énervé. Ce sont des mots qui peuvent démolir quelqu’un, et peu importe à quel point vous essayez de vous racheter par la suite, ils ne peuvent pas être oubliés.
Élever ou démolir, s’équilibrer parfois sur le fil d’un couteau. Vous avez le pouvoir de ne pas être un con.
Montrer votre appréciation
C’est incroyable à quel point un rapide « Merci ! », un compliment ou une note de gratitude peut bouleverser un front de sourcils. Reconnaître les efforts d’une personne peut donner un rythme à sa démarche et déclencher un effet d’entraînement de gestes de bonne volonté, une sorte de choix du type « payer au suivant » que les gens font sans s’en rendre compte, simplement parce que quelqu’un a soufflé du vent dans ses voiles avec un petit mot de gentillesse .
Ne soyez pas avare de compliments. Répandez-les généreusement, comme une bonne cuillerée de confiture sur votre tartine préférée.
Éviter les échanges et les propositions négatives
Nous aimons tous les bons potins. C’est dans la nature humaine que l’on partage des histoires. Cependant, on connaît rarement toute l’histoire. Vous avez entendu un angle là-dessus. Mais je vous garantis que ce n’est pas ainsi que la personne qui fait l’objet des ragots le raconte. Nous avons tous fait l’objet de ragots. C’est mal ! C’est stressant. Cela peut ébranler une estime de soi fragile.
Nous valons mieux que ça. Nous partageons tous ensemble ce rocher flottant bleu géant. Nous sommes une famille et une famille élargie, que cela nous plaise ou non. Soutenons-nous les uns les autres par nos paroles. Essayez de vous comprendre. Faites preuve d’empathie. Racontons des histoires positives et épiques.
Si quelqu’un essaie de répandre des ragots ou des propositions négatives, changez doucement de sujet.
Pratiquer la patience
Aujourd’hui, dans un monde qui semble tourner de plus en plus vite et où tout semble être associé à un sentiment d’urgence, pratiquer la patience, c’est comme tenir bon lorsqu’un vent souffle contre vous.
Mais que vous soyez coincé dans les embouteillages, désespéré d’arriver au bout de la file d’attente au supermarché, que vous ne trouviez pas de place de parking ou que vous ayez affaire à un collègue qui semble continuer à faire des erreurs, faire preuve de patience vous aide. Restez calme, évitez les offenses et évitez les conflits inutiles.
Fixez la patience comme objectif personnel. Ce n’est pas quelque chose que vous devez faire pour faire face à un ensemble de circonstances qui vous sont imposées, mais parce que vous choisissez de le faire, c’est un défi personnel.
Être honnête, mais doux
L’honnêteté est importante, mais il n’est pas nécessaire qu’elle soit brutale. Il n’est pas nécessaire qu’elle soit administrée avec la force d’un marteau et la précision d’un scalpel de chirurgien. Remplacez « Vous êtes toujours en retard » par « J’ai remarqué que vous êtes arrivé en retard récemment, est-ce que tout va bien ? » Comprenez que tout le monde est une histoire. L’inquiétude suscitée par les critiques l’emportera à long terme.
S’excuser si nécessaire
Nous faisons toutes des erreurs. Nous sommes humains. Corrigez-les et continuez à danser. Des excuses sincères peuvent améliorer les relations et montrer que vous assumez la responsabilité de vos actes.
Des excuses ne sont pas un signe de faiblesse. C’est un signe de force, fondé sur l’intégrité.
Adopter l’empathie
L’empathie est la pierre angulaire pour ne pas être un con. C’est votre compteur « Je me sens avec vous », le bouillon de soupe de l’amitié, la traction avant le câlin. L’expression « Marcher un kilomètre à la place de quelqu’un » n’est pas seulement quelque chose que nous disons. C’est quelque chose à pratiquer.
Essayez de voir les choses du point de vue des autres et essayez de comprendre leurs sentiments. L’empathie est récompensée au centuple dans le plus grand schéma des choses. L’empathie permet de réagir beaucoup plus facilement aux situations avec compréhension et gentillesse, et d’éviter toute une assiette de spaghettis enchevêtrée.
En conclusion
En conclusion, le voyage pour ne plus être un âne est un processus continu de conscience de soi et de croissance. L’empathie est notre guide. Mais ne vous en faites pas si vous n’y parvenez pas aussi bien. Nous ne sommes que des êtres humains et nous faisons tous de notre mieux compte tenu des contextes de nos vies, des croyances et des expériences passées dont nous disposons. Mais essayez quand même.
Essayez d’être gentil. Ou du moins, essayez de ne pas être un con.
David R Hamilton Juin 2024
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