Sentez-vous que ces voix intérieures entravent vos capacités ? Comprenez d’où viennent ces pensées en comprenant vos sous-personnalités.

Nous avons tous ces voix intérieures, ces voix subtiles mais toujours présentes qui habitent dans nos esprits. Malheureusement, pour beaucoup, ces voix deviennent autodestructrices et saboteuses, ce qui joue une énorme influence en entravant leurs capacités.


Comme beaucoup d’entre nous ne comprennent pas la source de ces voix, elles deviennent l’un des principaux obstacles à la réalisation de soi et à l’épanouissement.

Il n’est pas étonnant que beaucoup d’entre nous ne puissent rien accomplir depuis que nous sommes devenus notre plus grand critique, ce qui crée une forme de peur paralytique qui nous empêche de faire le pas nécessaire à l’exploration et à l’expansion.

Les personnes confrontées à de tels obstacles doivent comprendre que nous ne sommes pas nos propres ennemis. Et avec juste un peu de compréhension de l’origine de ces pensées, nous pouvons commencer à les contrer et commencer à vivre une vie plus épanouissante.

Les sous-personnalités majeures

Le concept de sous-personnalités a été largement exploré par Edmund Bourne dans son livre Anxiety and Phobia. Il explique le concept d’une manière si simple que, littéralement, tout le monde peut comprendre la source de ses peurs et de ses phobies.

Le chemin de l’épanouissement n’est pas difficile du tout. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un peu de compréhension, car la plupart de nos problèmes proviennent de l’ignorance et d’un peu de connaissance de l’intérieur.

Il y a quatre sous-personnalités principales et toutes jouent un rôle important dans l’anxiété intérieure:

L’Inquiet
Le Critique
La Victime
Le Perfectionniste

Ce qui suit est une explication simple de ces types de personnalité et de la façon dont ils nous paralysent. Espérons qu’une fois que vous les aurez compris, vous pourrez commencer à repousser ces pensées dysfonctionnelles.

1. L’Inquiet

L’inquiétude en nous s’inquiète pour nous et crée de la peur et de l’anxiété. Chaque fois que nous pensons à faire quelque chose de nouveau, nos pensées deviennent négatives et la seule chose sur laquelle nous pouvons nous concentrer est l’échec.


Cette habitude favorise la peur, l’anxiété et même les attaques de panique chez ceux qui y sont plus susceptibles.


Tout ce qu’il faut vraiment faire, c’est arrêter de surestimer la pire situation possible et, au lieu de cela, se concentrer sur le positif et la réalisation de vos objectifs.

2. Le critique

Le critique en nous est responsable de la promotion d’une faible estime de soi. Cela nous amène à créer des opinions extrêmement critiques sur nous-mêmes. Elle nous fait entrer dans la boucle du pessimiste, n’anticipant que le pire et ne se concentrant que sur nos faiblesses, tout en filtrant complètement nos forces.

Si l’on apprend simplement à arrêter d’être son propre ennemi et à croire en lui-même, alors il ne serait pas si difficile de se concentrer sur ses forces – la bonne attitude est indispensable.

3. La victime

La victime en nous nous fait créer ces sentiments d’impuissance et nous fait nous sentir complètement désespérés, et dans le processus elle favorise la dépression.


C’est ce sentiment qui nous fait sentir que nous sommes complètement incapables et indignes. Cela perpétue notre propre conviction que notre situation est tout simplement irréversible. Et dans le processus, cela crée de nouvelles barrières mentales et des obstacles qui nous empêchent d’atteindre l’épanouissement personnel.

Rappelez-vous de ne jamais dire jamais. Si vous ne pouvez pas, réfléchissez à la pensée, et laissez-moi vous assurer que vous découvrirez que vous le pouvez et alors vous le ferez.

4. Le perfectionniste

Le perfectionniste en nous nous pousse à faire plus et mieux. Cela crée le sentiment que notre travail n’est jamais assez bon, favorise le stress et peut même nous amener à l’épuisement professionnel.

Ces sentiments découlent généralement d’influences externes, nous obligeant à nous comparer constamment aux autres et à ne jamais nous sentir satisfaits de vos efforts et de votre travail, ce qui crée une pression incroyable sur vous-même.

La première étape consiste à combattre votre tendance à vous comparer aux autres. Comprenez que nous sommes tous différents et que de telles comparaisons sont complètement redondantes.

Transcender au-delà de vos sous-personnalités

La première étape pour surmonter ces pensées auto-induites est de reconnaître laquelle de ces sous-personnalités vous décrit avec précision. Puisque nous avons tous en nous ces personnalités avec un degré de dominance différent, il est tout à fait possible d’avoir deux sous-personnalités également dominantes.

L’une des meilleures approches est d’arrêter de trop réfléchir et de faire ce que vous ressentez. Cela vous permettra de restreindre votre habitude de sur-analyser chaque situation, même si cela ne vous servira qu’à court terme.

À long terme, vous devrez développer une maîtrise de vos pensées en atteignant la découverte de soi, la conscience de soi, l’amour de soi, la compréhension de soi et l’involution.

Helen Elizabeth Williams

Source Dreamcatcher Reality Août 2021


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