Quand on se voit en minorité par rapport à la grande majorité, la première sensation est de se sentir désavantagé et effrayé. Pourquoi est-ce que je perçois les choses différemment ? Pourquoi est-ce que je souffre plus que les autres ? Pourquoi est-ce que je trouve un soulagement dans ma propre solitude ? Pourquoi est-ce que je vois et ressens des choses que les autres négligent souvent
Peut-être faites-vous partie des personnes hypersensibles ou Hautement Sensibles (PHS).
Faire partie de ces 20% de la population qui se reconnaît comme une (PHS) personne hautement sensible n’est pas un désavantage, ni ne vous qualifie de « différent ». Il est fort possible que tout au long de votre vie, et surtout durant votre enfance, vous ayez été très conscient de cette distance affective, et que vous ayez parfois eu le sentiment de vivre dans une sorte de bulle d’étrangeté et de solitude.
La haute sensibilité est un don, un outil qui permet d’approfondir et d’empathie avec les choses. Peu de gens ont la capacité d’atteindre ce point d’apprentissage vital.
C’est Elaine N. Aron qui, au début des années 1990, plongeant dans la personnalité introvertie, détailla méticuleusement les traits d’une nouvelle dimension non décrite jusqu’alors, et qui reflétait une réalité sociale : celle d’une personne très sensible, réfléchie, empathique et déjà empathique. les gens en même temps, émotionnellement réactifs.
Si c’est votre cas, si vous vous sentez identifié avec ces traits que le Dr Aron nous a laissés dans son livre « Hypersensibles mieux se comprendre », il est important que vous vous convainquiez également qu’une sensibilité élevée n’est pas une raison pour se sentir étrange ou différent.
Au contraire, vous devriez vous sentir chanceux d’avoir ces 4 cadeaux.
1. Le don de la connaissance émotionnelle
Dès l’enfance, l’enfant à haute sensibilité percevra dans son quotidien des aspects qui lui offriront un mélange d’angoisse, de contradiction et de curiosité fascinante . Leurs yeux capteront des aspects que même les adultes ne prennent pas en compte.
Cette grimace de frustration sur leurs professeurs, l’expression d’inquiétude sur leur mère… Ils pourront percevoir des choses que les autres enfants ne voient pas, et cela leur apprendra dès le plus jeune âge que la vie est parfois difficile et contradictoire. Ils verront le monde avec les yeux d’un enfant qui s’ouvre tôt au monde des émotions sans savoir encore ce qui les guide, ce qui les fait vibrer ou ce qui aiguise la souffrance des adultes.
La connaissance des émotions est une arme de pouvoir tranquille. Cela nous rapproche des gens pour les comprendre, mais à son tour, cela nous rend également plus vulnérables à la douleur.
La sensibilité est comme une lumière qui brille, mais en même temps, elle nous rend plus vulnérables au comportement des autres, aux pieux mensonges, aux déceptions, aux ironies… C’est juste que tu prends tout à bras le corps ! , Tu es très sensible ! D’autres te le diront. Et c’est ainsi, mais vous êtes ce que vous êtes. Un cadeau demande une grande responsabilité, votre connaissance des émotions vous demande aussi de savoir vous protéger. Savoir prendre soin de soi
2. Le don de profiter de la solitude
Les hypersensibles trouvent un certain plaisir dans leurs moments de solitude. Ce sont des coins qu’ils recherchent avidement pour mener à bien leurs tâches, leurs loisirs. Ce sont des créatifs qui aiment la musique, la lecture… Et bien que cela ne signifie pas qu’ils apprécient aussi la compagnie des autres, c’est dans la solitude qu’ils trouvent le plus de satisfaction.
Les personnes très sensibles n’ont pas peur de la solitude. Ce sont ces moments où ils peuvent se connecter plus intimement avec eux-mêmes, avec leurs pensées, libres d’attachements, de liens et du regard des autres.
3. Le don d’une existence qui vient du cœur
Quand on parle de personnes hypersensibles, on les associe souvent à la souffrance. A leur tendance à la dépression, à la tristesse, à se sentir vulnérable face aux stimuli extérieurs, face au comportement des gens. Cependant, il y a quelque chose que les autres ignorent : peu d’émotions sont vécues avec autant d’intensité qu’aimer et être aimé…
Et il ne s’agit pas seulement de relations affectives, d’amitié, d’affection au quotidien, ou du simple fait de ressentir la beauté d’un tableau, d’un paysage ou d’une mélodie, c’est une expérience intense pour des personnes hypersensibles. Enraciné dans son propre cœur.
La haute sensibilité vit du cœur. Nul ne vit l’amour plus intensément, nul ne se délecte davantage de petits gestes quotidiens, d’amitié, d’affection…
4. Le don de la croissance intérieure
Une sensibilité élevée ne guérit pas. On vient au monde avec, avec cette particularité, avec ce don qui se voit clairement chez un très jeune enfant. Ses questionnements, son intuition, sa tendance au perfectionnisme, son seuil de douleur physique, son inconfort face aux fortes lumières ou odeurs, sa vulnérabilité émotionnelle…
Ce n’est pas facile de vivre avec ce don. Cependant, une fois que l’on reconnaît ce qu’elle est et ce qu’elle peut nous apporter, vient le moment où nous devons apprendre à gérer bon nombre de ces détails. Vous ne devez pas laisser les émotions négatives vous submerger à certains moments.
Vous devez aussi apprendre que les autres vont à un rythme différent, qu’ils n’ont pas votre seuil émotionnel. Qu’ils ne vivent pas certaines choses avec la même intensité, cela ne signifie pas pour autant, par exemple, qu’ils vous aiment moins. Respectez-les, comprenez-les. te comprendre
Une fois que vous avez découvert votre être et vos facultés, trouvez votre équilibre et favorisez votre épanouissement personnel. Vous êtes unique et vous vivez avec le cœur. Marchez en paix, marchez en sécurité et soyez heureux.
D’après le livre d’Elaine N. Aron
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