L’amour de soi. C’est un terme qui revient souvent, placardé sur les réseaux sociaux, imprimé sur des t-shirts et murmuré dans les cercles de soins personnels. Mais trop souvent, on le décrit comme quelque chose de doux, d’indulgent, voire de passif.
Un bain moussant par-ci, une bougie parfumée par-là. Si ces choses peuvent être merveilleuses, le véritable amour de soi est bien plus profond et loin d’être fragile. En fait, le véritable amour de soi est féroce. C’est un acte de force, de courage et de résilience.
L’idée fausse selon laquelle l’amour de soi est doux
Quelque part en chemin, l’amour de soi a acquis la réputation d’être synonyme de facilité, de confort et de plaisir à se faire plaisir.
Et même s’il n’y a rien de mal à se faire plaisir, l’amour de soi ne consiste pas seulement à se sentir bien dans l’instant présent : il s’agit de se défendre, de fixer des limites et de faire des choix qui servent votre bien-être à long terme. Cela nécessite de l’honnêteté, de l’autodiscipline et parfois, de l’amour dur.
Le côté féroce de l’amour de soi
Le véritable amour de soi ne consiste pas à éviter l’inconfort, mais à y faire face. Il s’agit de :
- – Fixer des limites – Dire non lorsque quelque chose ne correspond pas à vos valeurs ou à votre bien-être.
- – Se tenir responsable – Reconnaître quand il faut apporter des changements et avoir le courage de le faire.
- – Défendre vos intérêts – Exiger ce dont vous avez besoin, que ce soit dans vos relations, sur votre lieu de travail ou dans votre vie personnelle.
- – S’éloigner de la dépendance – Qu’il s’agisse d’une relation néfaste, d’un travail épuisant ou même de votre propre doute, un amour-propre féroce signifie savoir quand lâcher prise.
- – Assumer sa valeur – Ne pas attendre de validation externe, mais reconnaître sa propre valeur, même lorsque le monde essaie de vous dire le contraire.
L’amour de soi comme acte révolutionnaire
Quand tant de choses dans le monde profitent de votre manque de confiance en vous-même, et que les industries prospèrent en vous faisant sentir « pas à la hauteur », choisir de vous aimer est un acte radical.
C’est rejeter les messages qui vous disent d’être plus petit, plus silencieux, moins exigeant. C’est décider de prendre de la place, d’être vous-même sans complexe et d’exiger de vous-même la même gentillesse que celle que vous accorderez aux autres.
L’équilibre entre la gentillesse et la force
Le véritable amour de soi est un équilibre entre compassion et force. Il s’agit d’être bienveillant envers soi-même, mais aussi d’être prêt à faire le travail difficile, qu’il s’agisse de guérison, de croissance ou d’exploiter son pouvoir. Il s’agit de reconnaître que s’aimer soi-même ne signifie pas éviter les défis ; cela signifie les affronter de front avec la conviction que l’on en vaut la peine.
Un appel à l’action : adoptez un amour-propre féroce
Alors aujourd’hui, à l’occasion de la Journée internationale de l’amour de soi, dépassons les clichés. Redéfinissons l’amour de soi comme quelque chose d’audacieux, de résilient et, oui, de féroce. Aimez-vous suffisamment pour faire des choix difficiles. Aimez-vous suffisamment pour fixer des limites. Aimez-vous suffisamment pour vous affirmer pleinement.
Car l’amour de soi ne consiste pas à fuir la réalité, mais à la façonner. Et cela ? Cela demande du courage.
Source : Dr. David R. Hamilton Fév 2025
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