Comprenez l’importance de l’amour de soi pour guérir votre âme et maintenir une vie saine remplie d’expériences joyeuses. Voici les 7 étapes simples qui sont cruciales dans votre quête pour atteindre l’amour de soi.

Les premières années de notre vie sont extrêmement importantes pour le développement de la personne que nous devenons. Au cours de ces premières années, nous sommes éduqués de diverses manières, telles que la lecture et l’écriture, les compétences de base en calcul, le maniérisme, l’éthique, etc.


Toutes nos valeurs et normes sociétales sont conditionnées en nous pendant cette période. Malgré le temps, les efforts et les ressources investis dans notre processus d’éducation, l’un des aspects les plus essentiels du toilettage personnel est complètement négligé.

L’amour  de soi est la capacité à accepter tous vos défauts, ainsi que vos vertus. C’est la capacité de vous respecter pour QUI vous êtes.

Pendant l’enfance, c’est un aspect de l’éducation qui est complètement négligé, un aspect essentiel pour apprendre à prendre soin de soi et à créer des limites saines.

Au lieu de cela, on nous apprend à inculquer le sacrifice de soi et l’abnégation. Bien qu’ils ne soient pas entièrement dysfonctionnels, ils créent cependant des habitudes dysfonctionnelles en raison d’un manque de compréhension de l’amour de soi.

Le secret d’une vie épanouie n’est pas tant un secret qu’il suffit d’apprendre à s’aimer, sinon on ne peut jamais vraiment apprendre à aimer les autres. Nous ne pouvons tout simplement pas savoir ce que c’est que d’aimer quelqu’un quand nous-mêmes ne savons pas ce que cela fait d’être aimé par nous-mêmes.

Guérir l’âme en apprenant à s’aimer

L’une des premières et des plus difficiles étapes vers l’amour de soi est de comprendre qu’une grande partie de ce qu’on nous a enseigné est faux. Nier vos propres besoins pour le bien de vos proches ne fait de bien à personne, surtout pas à vous.

Heureusement pour nous, avec du temps et de la persévérance, tout peut être réalisé, ce qui signifie que nous pouvons nous apprendre à guérir nos blessures et à nous débarrasser de la maladie qui nous envahit et à maintenir une meilleure qualité de vie et une meilleure santé grâce à l’amour de soi.


Voici quelques conseils qui vous aideront à atteindre le véritable amour de soi :

1. Nous sommes ce que nous mangeons

Que vous le croyiez ou non, nous sommes vraiment ce que nous consommons. La première étape de l’amour-propre est d’éliminer les aliments qui contribuent à votre disparition. Faites tout ce que vous devez pour éliminer ou limiter votre consommation d’aliments transformés, sucrés et gras.


De nos jours, il y a tellement de recherches sur l’impact de la nourriture sur notre corps et notre esprit que nous ne pouvons plus simplement ignorer.

2. S’adonner au plaisir de lire

La lecture est l’un des meilleurs moyens d’élargir votre esprit et, de loin, la meilleure source d’inspiration.

Lorsque vous décidez de lire, assurez-vous de choisir le matériel qui est bénéfique pour votre croissance, au lieu de perdre votre temps précieux sur les potins ou les nouvelles grand public.

Il existe des livres étonnants qui peuvent vous aider dans votre cheminement vers l’amour de soi.

3. Comprenez vos sous-personnalités

Nous avons tous des sous-personnalités en nous et, si nous ne les comprenons pas, elles peuvent avoir un effet paralysant et saboteur sur vos vies.


Le secret pour surmonter les effets négatifs de nos sous-personnalités réside dans le concept de base de leur compréhension. Une fois que vous avez compris vos pensées et vos actions auto-défaitistes, vous pouvez les rectifier.

4. Apprenez à aimer la solitude

La plus belle chose à propos de la solitude est qu’elle permet de faire l’expérience de l’introspection à un niveau qui fournit des informations et aide à construire une perspective sur la vie. Chaque jour, essayez de prendre du temps et de le consacrer à vous-même. Cette pratique simple vous permettra de rétablir l’harmonie dans votre vie.

5. La méditation est le chemin vers la conscience de soi

La conscience de soi est une compétence clé que tout le monde devrait s’efforcer d’atteindre. Il permet d’identifier leurs schémas dysfonctionnels et autodestructeurs.

Bien que la méditation puisse sembler redondante et frustrante au début, si vous vous y tenez, vous ressentirez une forme de joie et de plaisir qui est tout simplement le plus grand sentiment au monde. Cela aide non seulement à la santé mentale et à la stabilité, mais c’est le moyen le plus efficace d’atteindre la conscience de soi et, implicitement, l’amour de soi.

6. Essayez de comprendre vos distorsions cognitives

Les distorsions cognitives sont des exagérations ou des schémas de pensée irrationnels qui peuvent perpétuer de nombreux problèmes psychologiques que l’on peut rencontrer, tels que la dépression ou l’anxiété.

Une fois que vous avez compris cette habitude dysfonctionnelle de vous nier irrationnellement, vous pouvez commencer à vous aimer.

7. Cherchez des compagnons de soutien

Nous sommes tous des créatures sociales et notre santé sociale a un impact énorme sur nos vies.

À cet égard, des compagnons de soutien vous aideront dans tous les aspects de votre vie, vous inspirant et vous encourageant lorsque vous en aurez le plus besoin. Leurs conseils de soutien vous aideront vraiment dans les périodes mornes de votre vie.

Conclusion

Il est important que chacun se réconcilie avec QUI il est, car nous sommes tous imparfaits et c’est ce qui fait notre beauté. Une fois que vous aurez accepté vos défauts, vous pourrez vous améliorer et grandir.

Le voyage de l’amour de soi est rempli d’une joie exaltante. En vous embarquant dans ce nouveau voyage, vous entrerez dans une nouvelle phase de votre vie, et toutes les nouvelles habitudes que vous adopterez vous permettront d’expérimenter la plus vraie forme de joie.

Cet article a été inspiré par Self-Love: 21 Ways You Can Become A Doctor Of The Soul , qui a été écrit par Aletheia Luna.


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